Was ist Sexological Bodywork? Ein Q&A.

Wofür? Das Ziel für deine Begleitung definierst Du im Rahmen der Sessions selbst, ich unterstütze dich dabei mit Impulsen:  

• Möchtest Du (wieder) mehr Freude, Leichtigkeit und Unbeschwertheit in dein sexuelles Erleben einladen?
• Hast Du Lust, neue Arten der Berührung und Empfindung auszuprobieren und zu erfahren?
• Gibt es Phantasien, die dich beschäftigen, und mit denen Du dich in einem werturteilsfreien Raum auseinandersetzen möchtest?
• Erkennst Du wiederkehrende Muster in deiner Sexualität und/oder deinen Beziehungen, die dir nicht dienen und die du ändern möchtest?
• Hast Du Mühe, deine Bedürfnisse und Grenzen zu fühlen und zu artikulieren? Suchst Du einen Raum, in dem es für einmal nur um dich geht?
• Hindert dich Scham daran, dein sexuelles Selbst zu erkunden? Traust Du dich nicht, deine Ideen und Wünsche in der partnerschaftlichen Sexualität zu leben?
• Wünscht Du dir Unterstützung, um Veränderungen in deiner Sexualität bewusst wahrzunehmen und zu gestalten, z.B. nach Geburten, um die Menopause herum, am Anfang oder nach dem Ende einer Beziehung oder im höheren Lebensalter?
• Beschäftigen dich Herausforderungen rund um das Thema Orgasmus wie z.B. frühzeitige Ejakulation? Kommst Du in Erregung, aber nicht zum Orgasmus? Hast du noch gar nie einen erlebt? Oder denkst Du einfach, da muss doch noch mehr drinliegen?  

Für wen? Die Sessions sind offen für Menschen jeglicher sexueller Orientierung, Beziehungsform und Geschlechtsidentität, die Lust haben, den Status Quo aktiv in Frage zu stellen und sich in einen Lern- und Forschungsraum zu begeben. Dein aktueller Beziehungsstatus und wie viel oder wie wenig sexuelle Erfahrungen Du bereits gemacht hast, ist unerheblich. Du musst jedoch mindestens 18 Jahre alt sein.

Für Menschen, die schwere Traumatisierungen erlebt und diese (noch) nicht psychotherapeutisch aufgearbeitet haben, bin ich nicht die richtige Wahl. Ich kann dir auf Wunsch traumasensitive Practitioner und Therapeut*innen empfehlen, deren Arbeit ich kenne und schätze.

Was und wie? Eine Sexological Bodywork Session besteht aus zwei Teilen: Einerseits einem Coachinggespräch am Beginn und am Ende der Session und andererseits einem Körperarbeitsteil.

Im Coaching klären wir gemeinsam deine Ausgangslage, deine Motivation und Herausforderungen und erarbeiten erreichbare Ziele: sowohl für die Session als auch für die gesamte Begleitung. Ich unterstütze dich achtsam, werturteilsfrei und wohlwollend. Mein Ziel ist, dass Du dich mit deinen Themen und Herausforderungen gesehen und angenommen fühlst.

Aus dieser Sicherheit heraus  definieren wir gemeinsam eine Sequenz in Körperarbeit. In dieser bleibe ich bekleidet, während Du dich ganz nach Wunsch teilweise oder ganz  entkleiden kannst. Der wichtigste Unterschied zur Tantramassage ist hierbei, dass es nicht (nur) um den Genuss in deiner Komfortzone geht, sondern wir vielmehr in einen Lernraum eintauchen, in dem Du möglichst angstfrei und sicher neue Erfahrungen machen kannst.  Die verwendeten Methoden sind dabei vielfältig. So arbeite ich z.B. mit Mappings, in denen wir gemeinsam eine Landkarte deines Körpers und / oder deines Intimbereichs, wenn gewünscht auch inkl. Anus, erstellen. Möglich sind auch Explorationen, in denen wir gemeinsam verschiedene Berührungen und Berührungsqualitäten erforschen – was ist in diesem Moment stimmig, was gefällt, was nicht? Wie verändert sich das über die Zeit der Session? Oder aber ich bezeuge dich in deinem authentischen sexuellen Ausdruck oder setze deine Wünsche und Ideen (im Rahmen meiner Grenzen) möglichst perfekt um. Möglich ist es auch, in hohe Energiezustände, Trance- oder meditative Zustände zu gehen und so ganz neue Facetten von Sexualität und Sinnlichkeit zu erleben.

Wichtig ist, dass Du zu jeder Zeit und unabhängig von der Methode bestimmst, was passiert. Ein Nein ist immer möglich und willkommen, und ich werde auch während der Session immer wieder aktiv nach deinen Grenzen fragen.

Im Anschluss an die Körperarbeit besprechen wir das Erlebte, tauschen uns über deine Erkenntnisse aus und finden gemeinsam einen Abschluss und Ausblick, wie es jetzt für dich weitergeht.

Wie lange? Eine Session dauert rund 2.5 Stunden, wobei der Gesprächs- und der Körperarbeitsteil ungefähr gleich lang sind.

Wie oft? Möglich sind sowohl Einzelsessions als auch längere Begleitungen über fünf, zehn oder mehr Sessions. Diese finden üblicherweise im Abstand von drei bis fünf Wochen statt. Je nach Lernziel können wir auch Hausaufgaben zwischen den Sessions vereinbaren.

Was muss ich mitbringen? Für die Session brauchst Du ausser deiner Offenheit und einem kleinen bisschen Mut nichts mitzubringen. Vor Ort besteht die Möglichkeit, vor und nach der Session zu duschen.

Wo? Den genauen Ort teile ich dir bei der Buchungsbestätigung mit.

Wann? Sessions können Sinn machen, wenn Du Lust hast, etwas Neues zu entdecken und dich besser kennenzulernen, aber auch dann, wenn Du unter Leidensdruck stehst und eine Veränderung notwendig ist.

Für ein kostenloses Kennenlerngespräch kannst Du mich gerne kontaktieren.